生产是一项重体力活，宝妈的身体、精神都要经历巨大的能量消耗。生产前的饮食很重要，饮食安排得当，除了能补充身体的需求外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助宝妈顺利生产。 临产活跃期由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时宝妈应尽量在宫缩期间摄入一些果汁、红糖水等流质食物，可以补充体内水分与自己的体力，帮助胎儿娩出。注意不能过于饥渴，也不能暴饮暴食。这时候老公可以提前准备好~ 若是需要剖宫产的宝妈，产前要加强营养，饮食要清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物，以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。 手术前一天，晚餐要清淡，午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。 手术前6-8小时不要再喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。手术前注意保持身体健康，不要患上呼吸道感染、感冒等发热的疾病。 TIPS：在宝妈分娩后的三到四天内，不要进食过于油腻的炖汤，因为刚分娩后，宝妈的排乳不是那么畅通，太早喝汤会让宝妈们的乳汁分泌加大，从而造成乳房胀痛，甚至堵奶。
